Признаки здоровых границ. Памятка для родителей.

Признаки здоровых границ

ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ.

  • Должное доверие, адекватное ситуации.
  • Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на Ваше откровение.
  • Постепенное установление близких отношений.
  • Сдерживание развития новых знакомств до выяснения совместимости.
  • Осознание того, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для Вас.
  • Удерживание внимания на личном росте и выздоровлении.
  • Взвешивание последствий до начала действий по импульсу.
  • Установление собственных ценностей, независимо от того, что от Вас ждут другие.
  • Замечать, когда кто-то другой выказывает несоответствующие границы.
  • Замечать, когда кто-то нарушает Ваши границы.
  • Говорить “нет”, «стоп», «хватит» еде, подаркам, общению, прикосновениям, которых Вы не хотите.
  • Спрашивать разрешения, прежде чем прикасаться к кому-либо.
  • Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
  • Самоуважение — не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.
  • Не позволять другим пользоваться Вашей щедростью.
  • Доверять собственным решениям.
  • Знать, кто Вы есть и чего хотите.
  • Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
  • Ясно и однозначно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что Вас могут оттолкнуть, но попросить помощи Вы можете.
  • Способность отличать свои мысли, чувства, желания от мыслей, чувств, желаний других людей
  • Быть самому себе любящим родителем.
  • Понимание того, что каждый имеет права на ошибку.
  • Говорить с собой мягко, с юмором, любовью и уважением.